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好食物吃出好身体,3种食物不可少,补充营养,提高免


发布日期:2020-09-13 07:33   来源:未知   阅读:

魔芋属于多年生草本植物的块茎,在中国有较广泛的分布,正如它的名字一般让人着魔,它有着“去肠砂”之称,魔芋富含膳食纤维,有利于胃肠道的运动,润滑肠胃,排出体内的代谢物,可以防治便秘和肥胖,还具有利尿和护肤美发等作用。

魔芋

百香果的超纤维能够促进排泄,避免刺激肠道和被人体再吸收,从而减少结肠癌的患病率,超纤维还具有抗肿瘤活性。百香果中的VC参与胆固醇代谢,能降低胆固醇,净化血液。另外,百香果中富含的VC、胡萝卜素、SOD酶能够清除体内自由基,起美容养颜、补血抗衰的作用。

草莓

草莓含有丰富的维生素和矿物质,每百克含维生素C高达80毫克,远远高于苹果和梨;还含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、核黄素等。这些营养素对儿童的生长发育有很好的促进作用,对老年人的健康亦很有益。

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百香果