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茄子配此物同食,不仅降压降脂降血糖,连胃癌都远离_


发布日期:2020-09-17 08:28   来源:未知   阅读:

苦瓜也是我们常见的一种蔬菜,以苦味而得名,是夏季不可错过的一种蔬菜,苦瓜含有丰富的矿物质如钙、磷、铁和多种维生素,是药食两种的食疗佳品,是众所周知的降脂、降压、降糖的好食材,而且还是天然“护肤品”。苦瓜和其他食物一起烹饪不会传递苦味,茄子配苦瓜,营养功效更佳。

2.锅中放油,油烧热后加入蒜粒炒香,然后将茄子下入炒至半透明状;

又到了吃茄子的季节,茄子对于一些疾病的恢复有相当高的效果,是人们餐桌上常见的一种食材。夏季食用茄子,能清热降暑,茄子中含有皂草甙,有护肝和降低机体血液胆固醇的功效,提高身体的免疫力,有降压降脂的功效,茄子中还含有维生素P,可增加血管的弹性,预防血管破裂。此外,茄子中含有龙葵碱,可抑制肿瘤和胃癌的发生。

1.首先将茄子、苦瓜、红绿辣椒洗净,茄子切长段,苦瓜切成小块,大蒜拍碎备用;

橙医生小贴士:看了以上的这些,大家是不是觉得胃口大开呢。其实,只要找对方法,养生是一件很简单的事情!

4.最后加入适量清水、生抽、蚝油和鸡粉,翻炒均匀,大火收汁即可出锅。美味的苦瓜炒茄子就做好了,好吃又下饭,喜欢的话别忘了点赞哦!

随着各种疾病发病率和发病人群逐渐向年轻人扩展。致使很多缺少健康观念的年轻人也开始考虑到了养生问题。都知道年轻人大多喜欢吃辛辣,刺激重口味的油腻食品。这样极易给我们的肠胃系统造成负担,这也是三高,糖尿病,白血病,癌症逐步找到年轻人的重要诱因,在此橙医生要提醒大家合理搭配膳食,无论是对于年轻人还是老年人来说都是十分重要的。只有身体补充全面均衡的营养,才会保证各项器官功能正常运转。其实一些日常果蔬类食材有很多都是滋补身体的良药,那么今天橙医生就给大家,特别是年轻人推荐一道。茄子配上此物同食,不仅能够降压,降脂,降血糖,就连胃癌都会躲得远远的。它就是茄子炒苦瓜

茄子配此物同食,不仅降压降脂降血糖,连胃癌都远离

做法:

3.紧接着将苦瓜下入,炒软以后,加入红绿青椒一起煸炒,炒至断生后,加入适量的食盐调味;